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孕婦吃蘋果好嗎

患者問:

孕婦吃蘋果好嗎

醫生答:

妊娠期間適量食用一些蘋果對胎兒是有益的。蘋果味甘、微酸,性平,具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、解暑、醒酒的作用。蘋果中含有豐富的蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維及錳、鎂等礦物質元素,孕期適量食用一些蘋果可以補充多種營養物質,緩解妊娠反應,預防孕期便秘的發生,另外蘋果脂肪含量低還可以有效預防孕婦身體過度肥胖。

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