孕婦能不能吃菜籽油

孕婦能不能吃菜籽油

孕婦可進食菜籽油。菜籽油是用油菜籽榨出來的一種食用油，是我國主要食用油之一。菜籽油含脂肪純度很高，在供給人體能量方面起著重要作用。菜籽油含必需脂肪酸豐富，是構成人體細胞的重要成分。菜籽油還含脂溶性維生素。中醫認為，菜籽油性溫，味甘辛，具有補虛，潤腸之功效。孕婦吃菜籽油的優點是：1、補充能量：lg 脂肪在體內氧化可產能 37.56kJ，相當於 9kcal 的能量。孕婦新陳代謝旺盛，比平時消耗的能量增多，菜籽油可以補充能量消耗。2、供給必需脂肪酸：菜籽油含亞油酸16%，亞麻酸9%，是必需脂肪酸的重要來源之一。