坐月子能不能吃綠豆稀飯

坐月子能不能吃綠豆稀飯

坐月子的產婦是可以吃綠豆的，但不宜過量。綠豆性寒涼，大米性甘平，兩者一起熬制，可以減少綠豆的寒涼，又增加大米健脾和胃的功效。坐月子產婦吃綠豆稀飯的優點是：1、清熱解毒：綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。產婦可以在夏季通過適當吃綠豆稀飯，起到清除熱解毒、補充營養的作用。 2、緩解便秘：女性產後可能存在產後便秘，原因主要是產婦的飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少，兼之月子期間運動量減少。綠豆和大米富含膳食纖維，進入腸道能加快腸道運動，能夠軟化大便加速大便的排出，可以幫助便秘癥狀