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很累但是睡不著怎麼回事

2018-07-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

很累但是睡不著怎麼回事

醫生答：

這種情況是出現瞭失眠，引起失眠的原因有很多種，比如說情緒激動，生氣，心理壓力特別大，精神特別緊張，心理負擔特別重，換一個睡覺的環境會引起失眠。另外本身有某些疾病，比如說腦血管疾病，心臟方面疾病，頸椎方面的疾病都可以出現失眠。調整失眠，可通過每天堅持鍛煉跑步，增強體質，保持心情舒暢，一切順其自然，睡覺之前可以洗個熱水澡，聽一聽愉快的音樂。