更年期有什麼癥狀

更年期有什麼癥狀

更年期的癥狀主要有：一、月經改變，月經周期延長或經量減少及月經周期不規律直至絕經；二、血管舒縮癥狀明顯，臨床表現為潮熱、出汗、灼熱、皮膚發紅；三、情緒改變，常表現為煩躁、焦慮、易怒、嘮叨等。應高度重視更年期的調理，要積極參加有益的社會活動，增加生活情趣；要保持樂觀開朗愉快的心境和精神狀態；要解除不必要的顧慮與煩惱，保持充分的睡眠；要保持飲食清淡特別要註意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養類食物的攝入；適當參加體力勞動和體育鍛煉。