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備孕吃什麼好懷孕

2018-08-09 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

備孕吃什麼好懷孕

醫生答：

首先備孕期間，夫妻雙方需要忌煙，忌酒半年。備孕前三個月，女性需要口服葉酸，一直吃到懷孕三個月。因為缺乏葉酸可以導致胎兒神經管發育缺陷。備孕期間建議多吃雜糧、豆類、紅棗、黑米、桂圓。多吃牛肉、羊肉、魚肉、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆腐。蔬菜建議多吃胡蘿卜、番茄、卷心菜、木耳、菌類。水果多吃蘋果、獼猴桃、梨。要避免飲用飲料，避免接觸有害物質，吃藥時須慎用。