寶寶缺鈣吃什麼

寶寶缺鈣吃什麼

寶寶缺鈣主要是吃牛奶營養豐富是人體鈣的最佳，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。酸奶酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯150mg的酸奶，可以滿足十歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3，成人鈣量的1/5。奶酪，奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。含鈣的橙汁成隻被稱為療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等。橙汁所含的鈣相當於一杯牛奶的鈣量。以上食物都是寶寶可以用來補鈣的最好食物。