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月經期間可以吃水果嗎

2018-07-04 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間可以吃水果嗎

醫生答：

大部分女性月經期間可以吃水果，多數水果富含多種維生素、氨基酸、果糖、有機酸、無機鹽、蛋白質、膳食纖維等多種營養物質。具有增強免疫力，健脾益胃，增進食欲，潤腸通便，美容養顏等功效。建議女性在月經期吃蘋果、橘子、火龍果、芒果、香蕉、哈密瓜、桃子等性平或偏溫水果。少吃梨、西瓜、菠蘿等偏寒涼水果。也可以每天喝一杯鮮榨果汁，以補充多種營養。