頸椎病怎麼治療最好

頸椎病怎麼治療最好

由於電腦、手機在人們工作生活中普及，低頭族越來越多，所以頸椎病的患者也越來越多。治療頸椎最好的辦法就是養成良好的習慣，適度頸部運動。對長期伏案工作者，每工作0.5到1個小時就要適當運動。頸部脊柱解剖結構決定瞭頸部脊柱的運動功能，有前屈、後伸、左側屈、有側屈、左側旋轉和右側旋轉。可以根據頸椎運動功能特點，進行頸部鍛煉，也可以進行送聳肩、轉掌、雙臂畫圈等局部運動。這樣既有利於消除疲勞感，防止頸部肌肉勞損，又能起到預防頸椎疾病的作用。