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產後多久減肥最佳時機

2018-08-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

產後多久減肥最佳時機

醫生答：

剛剛分娩不久的寶媽，不能盲目的節食減肥瘦身，因為剛生完寶寶身體還沒完全恢復到孕前的程度，並且需要負擔哺乳的任務，以及夜間睡眠不良，此時正需要補充營養。可以在寶寶出生6到8周的時候，開始嘗試適當的運動，有助於泌乳，也有助於代謝過剩的熱量。一般產後六個月的時候是減肥瘦身的最佳時機，因為產後身體需要時間恢復。