孩子為什麼性早熟
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晚上吃什麼可以減肥
患者問：
晚上吃什麼可以減肥
醫生答：晚上盡量吃一些清淡易消化的食物。例如：粥類或者是面食類，盡量避免油膩。適當的多吃一點富含纖維的食物，可以有效促進腸胃蠕動，增進新陳代謝，使得機體得到一定的改善。在吃過晚飯後可適當的進行散步等有氧運動，可以有效的消除體內的食物，達到減肥的目的。但是不可以在睡覺前做大量的劇烈運動，以免給身體造成一定的不良影響。
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