嗓子癢咳嗽飲食註意事項

第一、避免刺激性食物

嗓子不舒服必須要一定要避免的就是食用刺激性食物瞭，辛辣的、冰冷的都是絕對不可以食用的，辛辣的食物裡面的物質會和腸胃反應，產生極大的刺激，嚴重點來說，它會導致我們的腸胃出現胃潰瘍等嚴重的癥狀，而且辛辣的食物會導致我們人體上火，上火就會影響到腸胃無法正常運轉消化，這樣的情況出現那就表示你的新陳代謝速度已經迅速降低瞭，要註意咯。

第二、不吃牛肉、雞肉等類似食物

你肯定會問為什麼呢?雖說這是很多人的最愛，但是這類食物都含有豐富的蛋白質，就是會導致我們的身體火氣過於旺盛，從而加重嗓子發炎的情況，我個人建議，在燒菜的過程中，要避免加入太多的食鹽和醬油等類似調味品，因為過重的口味會導致嗓子發炎。

第三、多吃清淡的食物

嗓子發炎的時候，醫生都建議要多吃流食，因為流食可以幫助我們很好的緩解疼痛的感覺，類似的有粥或者湯，吃起來既不會對嗓子造成負擔還有利於幫助補充人體所需要的養分。

希望這些能對你有幫助。