如何預防肩周炎？

肩周炎是可以預防的，老年人一般缺乏活動，上肢與肩部周圍組織的血液循環差，肩關節的關節囊、肌腱容易變性、鈣化發生炎癥。平時註意運動，鍛煉上肢及肩部就可以有效地避免肩周炎的發生。註意防寒保暖，糾正不良姿勢，調整、避免長期的不良姿勢，造成的慢性勞損和積累性損傷。註意易引起繼發性肩周炎的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病。開展肩關節的主動和被動運動，以保持肩關節的活動度。堅持功能鍛煉，不僅可以預防肩周炎，還能緩解肩周炎的初期癥狀。