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失眠多夢是怎麼回事?

人做夢主要是在睡眠的快速動眼期,所有的正常人睡眠都應該會有做夢的現象,但是有的時候你會記住這個夢,有的時候記不住。每天晚上我們的睡眠要經過五個左右的循環,每一個循環裡包括一期睡眠、二期睡眠、三期睡眠、四期睡眠,還有就是快速動眼期,一、二、三、四這四期又叫慢速動眼期睡眠,我們一般就是說這四個慢動期加一個快速眼動期睡眠,一晚上要經歷五個循環。當我們從快速眼動期,也就是正在做夢的時候醒過來,這時候你會記住你的夢境,非常生動的夢境,但是你要是從其他期蘇醒的話,一般來講,記不住你做什麼夢瞭,隻知道自己好像做夢瞭,但是記不清楚。就是說當事人的睡眠質量不好的時候,往往會老從快速眼動期蘇醒,所以這個時候你就老覺得自己一晚上做瞭很多夢。
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