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月經期間吃什麼主食菜

2018-07-29 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間吃什麼主食菜

醫生答：

月經期間可以吃一清淡的食物。可以吃一些平性，容易消化吸收且富含蛋白質、維生素、微量元素及礦物質的食物。比如饅頭、土豆、西紅柿、雞蛋、菠菜、牛肉、豬肉、魚肉等，以便給機體提供大量的營養，有利於月經期間的恢復。盡量少吃一些辛辣油膩刺激性食物，過於熱性或者過於寒涼的食物盡量少吃，以免引起子宮收縮或者月經過多，出現不適癥狀。