經期頭疼怎麼辦

女性月經期頭痛與體內的雌孕激素變化有關，在月經期雌激素分泌水平處於最低的生理狀態會引起頭痛，當月經恢復以後雌激素水平恢復正常，頭疼的癥狀就會緩解和消失。當工作壓力大、情緒緊張，也會使大腦處於緊張的狀態，因睡眠不足、情緒低落也會引起頭痛。長期在電腦前工作，因受電磁波輻射，使人的眼睛疲勞，也可以發生頭痛。所以，平時要勞逸結合，生活規律，避免勞累，放松緊張情緒，適當補充維生素D、鈣、鎂，吃清淡的綠色食物，避免吃辛辣、冰冷的食物。頭疼時可局部按摩推拿頭部，用梳子梳理頭發，促進頭部血液循環，緩解頭痛。如頭痛不緩解，可適量服用止痛藥，如佈洛芬。若頭疼的厲害，建議去醫院查明原因，在醫生的指導下對癥用藥調理。