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男人熬夜吃什麼補好

2018-08-08 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

男人熬夜吃什麼補好

醫生答：

經常熬夜會損害身體的健康，尤其是男性，熬夜會損害腎臟的功能，而且對眼睛的危害也很大，所以在飲食方面可以多吃一些補腎明目的食物，有以下幾種:第一，韭菜、羊肉、狗肉、黑米、黑豆、黑芝麻之類的可以補腎的食物；第二，檸檬、蘋果、柚子、葡萄這類富含維生素的食物；第三，多吃一些綠豆湯，蓮心茶或者是菊花茶這類可以降火的食物。