高血壓什麼東西不能吃

高血壓實際上是以血壓升高為主要特征的全身代謝性疾病、生活方式相關性疾病，目前我國1/3的成人血脂偏高，現有高血壓患者大概有1.3億人，其中有一半的人並不知道自己有高血壓，高血壓的治愈率和控制率低。通過多種預防和控制，采取健康的生活方式，可減少55%的高血壓發病率，減少50%的高血壓並發癥。
控制血壓最有效的辦法是防治，對於健康人群以健康教育和健康促進為主導，提高整個人群的健康和生活質量。現有的高血壓患者必須改變生活方式，包括戒煙、限制食鹽，特別是食鹽，應該是低鹽飲食。如果特別高鹽的飲食，也對血壓控制極為不利。多食綠葉蔬菜、瓜果和脫脂牛奶，減輕體重，減少酒精攝入量，減少飽和脂肪的數量和脂肪總量，減輕精神壓力，保持心理平衡。