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懷孕初期可以吃哪些水果

2018-07-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕初期可以吃哪些水果

醫生答：

建議女性在懷孕初期多吃新鮮蔬菜和水果，可以醒脾開胃，增進食欲，可在一定程度上緩解孕初期燒心、胃脹、惡心、嘔吐、不思飲食等癥狀。多補充富含維生素、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、無機鹽、礦物質、磷、鐵、鋅、鈣的水果，如香蕉、哈密瓜、葡萄、蘋果、橘子、火龍果、芒果等。一次不要吃太多，以免傷及脾胃，可以每天喝一杯鮮榨果汁，補充多種營養物質。