要想提高性欲可以試試這些食物

韭菜：韭菜是蔬菜中的佳品，吃韭菜不僅能夠溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，而且可以提高性欲，韭菜也被人們譽為“起陽草”，既可提高性欲，又能提高耐久力。

鮭魚：在鮭魚中優質蛋白質的含量很高，經常食用可以增加體內荷爾蒙，提高性欲。

生蠔：生蠔是比較美味的海鮮，其中含有豐富的鋅元素，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也是具體提高性欲作用的。

人參：人參是滋補的上品食材，不僅能夠增強體質，而且在人參中所富含的植物性荷爾蒙可提升睪固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率，可以提高性欲。

巧克力：吃巧克力也是可以提高性欲的，在巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高瞭。

紅酒：性欲比較低可以適量的喝點紅酒，在紅酒中對於人體有益的物質很多，喝紅酒能夠增進血液循環，讓自己放松身心、更享受美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，可以讓自己的性欲增強。

如果自己的性欲比較低，那麼不妨試一試吃上文介紹的這幾種食物來進行改善。以上介紹的這幾種食物，非常具有滋陰補腎壯陽的功效，對於性欲望低的人是比較適合食用的。當然，除瞭通過食物來做改善以外，其他方面的工作也要做好，比如夫妻間的感情是需要拿出來交流的。