拉肚子吃什麼好

拉肚子吃什麼食物好

因為拉肚子，很多人就不想要吃東西瞭，小編提醒這個是不對的。拉肚子期間進行合理飲食有助於能夠盡快恢復腸胃功能，盡量減少上廁所次數，直至恢復健康。那麼，拉肚子吃什麼食物比較好呢?

1、吃水果

水果是一種很好的能夠補充營養的食物，但小編要提醒的是不是所有水果都是在拉肚子時可以吃的。比如說如蘋果、石榴等水果屬於溫性，是可以吃的，但是如梨、西瓜等水果是涼性的就不能吃，更不要說本身就有助於排便的香蕉瞭。

2、喝粥

一般在拉肚子時建議不要吃過硬的食物，通常可以喝粥來減輕腹瀉癥狀。需要註意的是，喝粥喝白粥即可，最好不要加肉，因為此時吃肉反而會加劇腸胃負擔，容易加重腹瀉。若是覺得白粥沒滋味，可以稍微加一點點鹽，若需配小菜也以清淡為主。

3、吃面食

面食是一種易消化的食物，因此拉肚子時選擇面食也是一個不錯的選擇。需要註意的是，選擇吃面食的時候也應該以清淡面為主，而不能過於油膩，不然反而會加重腸胃負擔，導致腹瀉遲遲不好。

拉肚子吃什麼藥好

當然，在發現拉肚子之後，大多數人的第一反應就是吃藥。但是，藥也是不能亂吃的，一定要對癥下藥，那麼拉肚子吃什麼藥好呢?

1、止瀉藥

說到腹瀉，一般都是由食物引起的，第一個想到的藥物肯定就是止瀉藥瞭。相對來說，止瀉藥中的復方樟腦酊以及可待因的藥物會強一點，可以有效止瀉，但一定不可多用，畢竟久藥成癮，還是需要註意的。

2、腸易激綜合癥用藥

有些人晚上睡覺沒蓋好被子，導致著涼瞭，第二天就會出現拉肚子的癥狀，這種癥狀一般被稱之為腸易激綜合癥，這時候可以通過服用專門的藥物才行瞭。若是方便的話，可以服用一些可以增加有益菌的藥物，或者多喝酸奶，可以有效抑制腹瀉。

需要註意的是，孕婦拉肚子一定要謹慎有藥，有條件的情況下最好先咨詢醫生再用藥。

寶寶拉肚子吃什麼食物好

我們都知道，小兒因為腸胃功能未發育完畢，多有腹瀉情況出生，這時候一般多是通過食物來進行調理的。小編表示，寶寶腹瀉多是與腸道菌群失衡有關，此時多食用易消化流質食物會更好，具體腹瀉寶寶食譜如下所示：

1、煮蘋果：蘋果是平性水果，寶寶可以適當吃一點。相對於生蘋果來說，將蘋果煮熟，更有收斂的作用，可以有效緩解寶寶腹瀉。如煮梨一樣，煮蘋果時也可以適量加一點冰糖，甜甜的更合寶寶胃口。

2、焦米湯：米湯弄成糊狀後，其結構就炭化瞭，可以起到很好的吸附止瀉作用。焦米湯的原材料就是米粉或者奶糕，將他們研成粉狀，再放入鍋中翻炒直至顏色發黃，最後加入適量的水與糖，等它成糊狀即可出鍋食用瞭。

3、胡蘿卜湯：胡蘿卜本身富含胡蘿卜素和維生素A，食用能提高人體抵抗力。而且胡蘿卜還是堿性食物，它包含果膠成分能夠促使大便成形，減少腹瀉的產生，同時也可以吸附腸粘膜上的細菌和毒素，從而起到止瀉的作用。

4、栗糊膳：說到溫性健脾的食物，肯定有很多人想到的是栗子。將栗子去殼搗爛，然後加水煮成糊狀，若是覺得淡可以加一點糖，之後給寶寶服用，可以有效止瀉。

拉肚子的註意事項

在拉肚子的時候，基本上都知道不要再吃辛辣刺激性食物，那麼除瞭這個註意點以外，還有哪些需要註意的，以避免加重癥狀的呢?

1、註意不吃油膩食物：上文已經說過，油膩的食物也會加重腸胃的負擔，比如說本身就因為消化不良的腹瀉，再吃油膩食物反而會加重腹瀉。

2、註意不吃生冷食物：日常中，我們都知道過冷食物會刺激腸道，若是身體健康自然無事。但是若是在腹瀉期間吃生冷食物，會激發對腸道的傷害，使得腹瀉更加嚴重。

3、註意不吃潤腸食物：香蕉肯定是一大禁忌，這個肯定是不能吃的。其他如桃子、蜂蜜等其實也有通便、潤腸的功能，因此也不能在腹瀉時食用。

因為腹瀉會導致大量脫水，所以小編提醒大傢在腹瀉時也需補充水分哦，當然水最好是熱水。還有，若是腹瀉很嚴重，通過食補以及用藥都沒有改善的現象，請及早去醫院就診，以免耽誤時機。以上就是小編對拉肚子吃什麼好的講解，我們下期再見哦。