尿酸高的食譜推薦

1、南瓜粥

尿酸高的人群應該多食用一些粥類或者湯類的食物，這樣不僅可以幫助我們補充身體當中的水分，而且南瓜當中的植物纖維也可以幫助我們達到清理腸胃的目的，隨著腸胃的清潔，我們體內的新陳代謝速度就會加快，因此積聚在我們身體內部的高嘌呤食物也會隨之而排出體外，確保瞭我們身體的健康。在煮南瓜粥的時候要註意不要放糖，因為南瓜本身所含有的甜度就已經十分的足夠瞭，過多的糖分隻會加重南瓜粥當中的脂肪成分，不利於我們身體的健康。因為很多高尿酸的人群都有著肥胖的問題，過多的糖分隻會加重肥胖的狀況。

2、山藥糕

在我們出現尿酸過高的問題時，還可以適當的服用一些山藥糕，山藥具有滋陰補腎的功效，當我們體內的尿酸含量高的時候，我們的腎臟也難免會因此而受到影響，出現不適或者腎功能衰弱的問題，通過山藥我們可以有效的補充我們的腎臟功能。眾所周知，當腎臟的功能足夠強大的時候，我們體內的新陳代謝也就會隨之而增強。山藥糕最好選用鐵棍山藥制作，鐵棍山藥中含有非常豐富的纖維素和維生素，尤其是微量元素鐵的成分非常的高。將山藥削皮蒸熟之後，碾壓成粉狀，然後再山藥泥當中加入適當的牛奶、枸杞等物質。也可以稍微加入一兩個雞蛋之後進行攪拌，之後將山藥的混合物放入到磨具當中，放入蒸鍋當中，蒸上二十分鐘，等到山藥泥全部凝結成塊狀之後，即可取出食用。沒有及時食用完的山藥可以直接放入到冰箱當中冷藏處理，等到想吃的時候直接取出來即可食用。