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孕婦吃什麼青菜好

2018-08-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃什麼青菜好

醫生答：

妊娠期間應盡量清淡飲食，多食新鮮蔬菜，適量食用一些青菜對於胎兒生長發育是有益的。供孕婦選擇的蔬菜有很多，如菠菜中含有豐富的鐵元素，妊娠期間適量食用可以有效預防缺鐵性貧血。另外油菜也比較適合妊娠期間食用，油菜中含有多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維及多種礦物質元素，其鈣含量較高，為孕婦提供瞭多種營養元素。