月經期間吃什麼好排毒排污血減肥

月經期間吃什麼好排毒排污血減肥

月經期間可以適當的喝一些紅糖水，促進血液循環，也可以多吃一些黑色的食物，比如木耳等黑色的食物，大多數都是有利於排毒的，也可以多喝一些水，有效的促進體內的新陳代謝，還能補充水分，防止水分缺失，還可以多吃一些紅豆，既能美容又能補血，對身體是非常好的。月經期間不可以吃的就是柿子、茶、大塊的巧克力，因為過量的糖分，會讓身體內的微量礦物質消耗掉，會使身體更加虛弱。月經期間一般是不建議進行減肥的，因為月經期間女性的身體是比較虛弱的，而且經期新陳代謝是比較快的，不用減肥。