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仰臥起坐能瘦肚子嗎

2018-08-08 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

仰臥起坐能瘦肚子嗎

醫生答：

仰臥起坐是可以明顯的鍛煉腹肌的，因此這樣的一種鍛煉方式是可以明顯的讓肚子瘦下來。但是做任何運動都有一個循序漸進的過程，一般做仰臥起坐一次不要超過五十個比較好，如果太多可能會對腰椎影響比較大。如果想瘦肚子可以使用呼啦圈、遊泳等方式都是不錯的運選擇，同時註意控制好食物的攝入，禁忌一些特別油膩的食物，平時堅持運動就可以。