喝牛奶拉肚子吃什麼好

喝牛奶拉肚子怎麼辦

1、註意休息、保暖。喝牛奶拉肚子必定會導致身體虛弱無力，這時候就應該多加休息，避免過度勞動。

2、註意飲食。喝牛奶拉肚子就會導致營養的流失，首先在拉肚子後禁食12小時，後續逐漸吃少量流食，比如小米湯，稀粥等容易消化吸收的食物，慢慢的回復平日的飲食習慣，另外，不要再吃冷食。

3、多喝水。拉肚子會大量的流失水分，這事就應該多加飲水，來補充硬拉肚子而丟失的水分，避免因拉肚子導致身體脫水。

4、止痛止瀉。傢中如有常備止瀉藥品，就按說明服用，來緩解拉肚子的不適。

5、及時就醫。身體不適，就趕緊去醫院，配合醫生的治療。

喝牛奶拉肚子吃什麼好

1、吃加鹽的白粥

喝牛奶拉肚子的人應當喝些加瞭鹽的白粥，喝瞭加鹽的白粥，不但可以補充體力，同時也可以減輕有拉肚子造成的腸胃負擔。

2、吃香蕉

香蕉屬性寒水果，有清熱潤腸的作用，拉肚子的人可以適當的吃幾根2——3根香蕉。

3、喝蘿卜湯

胡蘿卜有止瀉的功效，拉肚子的人可以吃蘿卜是有好處的。胡蘿卜的營養成分可以有利於大便成型，可以緩解拉肚子的癥狀。

4、吃蘋果

蘋果是大傢都愛吃的水果之一，並且蘋果含有豐富的營養，而其中的果膠具有保護腸壁，調整腸胃功能，活化腸內細菌的作用。

5、吃櫻桃

櫻桃富含蛋白質和碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等微量元素，屬於平和性的水果，對拉肚子的人是可以食用的。

6、吃面食

面食營養豐富，容易消化吸收。面條是不錯的選擇，但拉肚子的人吃的面條不宜油膩，以清淡為主，過於油膩的食物會加重腸胃的負擔。

喝牛奶拉肚子不能吃什麼

1、不能吃油膩辛辣的食物

過於油膩的食物會給腸胃增加負擔，也會因為消化不好而導致腹瀉，更是雪上加霜。辛辣的食物會刺激腸胃，會加重腸胃功能下降。因此拉肚子的人不能吃油膩辛辣的食物。

2、不能吃粗糧

粗糧對於人體來說是不容易消化的，處於拉肚子期間的人再吃粗糧勢必會給腸胃帶來負擔，粗糧含水量少，容易導致便秘。玉米、高粱等對於拉肚子的人不能吃。

3、不能吃多纖維的水果

有些水果富含豐富的纖維，而纖維是不容易消化和吸收的。拉肚子期間不宜吃。

4、不能吃過冷的食物

過冷的食物會刺激腸道，是腸道蠕動加快，拉肚子變得更加嚴重。

5、不能吃大蒜

大蒜有特別強的刺激作用，會導致拉肚子加重。

6、不能吃雞蛋

雞蛋屬於高分子蛋白食物，而高分子蛋白不容易消化，所以拉肚子不能吃雞蛋。

喝牛奶拉肚子吃什麼藥

1、喝牛奶導致的拉肚子可以服用整腸生和乳酸菌素片來做治療。

2、口服黃連素，抗感染保護胃腸道。

3、服用腸炎寧片，氟哌酸，黃連素等藥物治療。

4、枯草桿菌二聯活菌顆粒(媽咪愛)，可以治療腹瀉等。

5、口服補液鹽散，可以緩解腹瀉。

喝牛奶拉肚子的食譜大全

胡蘿卜湯

做法：

1、把胡蘿卜清洗幹凈。

2、胡蘿卜切開後去莖。

3、接著切丁用開水煮爛。

4、用紗佈將渣過濾掉。

5、再加水和糖燒開飲用即可。

胡蘿卜湯的功效和作用

胡蘿卜素中含有的果膠可以促進大便的成型，還可以吸附腸粘膜上的激素，可以有效地緩解因喝牛奶導致的拉肚子。

焦米止瀉湯

做法：

1、將米粉或奶糕磨成粉。

2、放到鍋中炒制發黃。

3、加入水和糖。

4、煮成糊狀即可。

焦米止瀉糖的功效和作用

米粉加水煮，煮成糊精，糊精有止瀉功效。

喝牛奶拉肚子的註意事項

空腹不能喝牛奶

相信大傢都知道不能空腹喝牛奶，有人認為空腹喝牛奶會把牛奶的蛋白質營養浪費掉。但實際上，牛奶除瞭含有豐富的蛋白質外，還有少量的乳糖和脂肪，這些成分能夠幫助我們節約蛋白質，有的人空腹喝牛奶後會有不適的癥狀，這是因為乳糖不耐受的原因。所以可牛奶的時候吃點食物為好。

牛奶不要喝的太快

吃飯講究細嚼慢咽，喝牛奶也差不多。喝的太快會對胃腸造成負擔，乳糖酶沒有辦法在很短的時間內達到身體所需要的量，容易造成應激性的乳糖不耐受，可能會引起腹瀉。消化功能也會跟著減弱。

喝牛奶拉肚子怎麼緩解

1、搭配食物

改變喝牛奶的習慣，不要空著肚子喝牛奶，最好搭配一些食物。乳糖不耐受者喝牛奶會有嚴重的腹瀉。牛奶和其他的食物搭配著喝，胃腸中的乳糜作用和機械運動的增加，可以提高乳糖吸收率，減輕乳糖不耐受的不良反應。

2、改喝零乳糖牛奶

隨著科技的發展，零乳糖的牛奶已經在超市可以購買到瞭，因此代替平常的牛奶喝，不會有拉肚子的情況。

3、少量多次喝

剛開始喝少量的牛奶，如果沒有什麼不適感，再稍微增加攝入量，讓腸道慢慢適應。經過一段時間的觀察，不在出現拉肚子就可以放心飲用牛奶瞭。

喝牛奶拉肚子要因人而異，視自身情況而定。如果可牛奶出現瞭拉肚子的情況，就及時就醫，不要等，再最佳的時間接受正規的治療。在享用牛奶給我們帶來營養的同時也註意不良反應。