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孕婦晚餐吃什麼最好

2018-07-12 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦晚餐吃什麼最好

醫生答：

女性在孕期要改善飲食結構，規律飲食，尤其晚餐要註意均衡營養，種類豐富，不挑食不偏食。建議孕婦晚餐少吃油炸或高脂肪食物，少吃辛辣刺激油膩食物，可以補充富含蛋白質、果糖、氨基酸、維生素、膳食纖維的食物，可食用粗糧面、小白菜、油麥菜、菜花、蘋果、橘子、火龍果等，如果在孕初期，早孕反應明顯的，可以喝稀粥或豆漿，註意晚餐不宜吃太飽。