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老年人高血壓如何飲食

老年人高血壓患者飲食宜清淡,要低鹽、低脂、低糖,要多吃一些高纖素、高維生素、高鈣的飲食,比如新鮮的蔬菜、水果、燕麥、薯類;富含優質蛋白,比如雞蛋清、魚類、去皮的禽肉,這些都是比較推薦的。像咸菜、煙熏的食品、火腿、肥肉、動物的內臟以及含糖比較多的人造奶油等等,相對來說都是要不吃或者少吃的食物。
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