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睡覺小腿抽筋是什麼原因

2018-08-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

睡覺小腿抽筋是什麼原因

醫生答：

缺鈣可以引起小腿抽筋，小腿抽筋發生的原因包括缺鈣，貧血，下肢靜脈曲張，營養不良，運動過度等，都可能引起此癥，腿抽筋的預防，一，要註意補充鈣和維生素d，可以吃鈣片，也可以吃含鈣豐富的食物，如蝦皮，豆制品，牛奶等，二，要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備工作，讓身體盡量活動開，這時下肢的血液，循環順暢，在參加各種劇烈運動或比賽就能夠避免，腿抽筋，三要註意保持溫暖，不讓局部肌肉受寒。