男性補氣養腎就吃這些食物

鵪鶉

鵪鶉是比較受歡迎的一種野禽，如果想通過食物來補氣養腎，那麼選擇吃鵪鶉是非常合適的，效果極佳。俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強姓功能並增氣力、壯筋骨。

牡蠣

很多保健品中都有牡蠣的成分，可見牡蠣的滋補功效是非常突出，對於想要補氣養腎的男性來說，平時可以食用一些牡蠣來進行調理。牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，姓微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高姓功能及精.子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

驢肉

對於男性而言，平時吃一些牛肉來進行補腎養氣也是極有幫助的。俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉姓味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 姓溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿腰膝酸軟等癥。