月經期間吃什麼都不會胖嗎

月經期間吃什麼都不會胖嗎

月經期間不合理飲食是會引起身體發胖的，體重的增加受多方面原因影響，主要是飲食結構改變、運動量下降、精神心理因素、藥物的不合理使用、某些疾病導致人體部分生理機能改變等方面。月經期是女性特殊的生理期，激素水平下降，新陳代謝變得緩慢，會有體內水液瀦留，出現輕度浮腫，月經期間體重會有增加現象，月經結束後又回逐漸恢復。在月經期間可以通過運動、改善飲食結構來達到瘦身的目的。註意少吃辛辣刺激油膩食物，忌食高糖或高脂肪食物。