腸胃不好吃益生菌有什麼好處

腸胃不好吃益生菌有什麼好處

腸胃不好吃益生菌可以調節腸道菌群，改善便秘、腹瀉等不適癥狀有較好的效果。
腸胃不好多表現為長期便秘、反復腹瀉、免疫力低下等，補充益生菌可以及時補充腸道中有益菌數量，打敗有害菌，從而平衡腸道菌群，讓腸道微生態恢復正常狀態，這樣腸胃才能維持健康的狀態，改善腸胃各種不適癥狀。同時還可以刺激機體免疫，保護機體免受不必要的侵害。
另外，生活中通過飲食很難獲得足量的益生菌，這時可以選擇益生菌補充劑補充。益生菌的品牌有很多，選擇時需要認準有藍帽認證的品牌，如菌株多樣、活菌含量較高的lifespace益生菌粉、媽咪愛益生菌、天然博士益生菌等。最後提示大傢，要結合自身所需來選擇，並按照說明書或專業人士的建議服用。