來月經可以吃橘子嗎

來月經可以吃橘子嗎

月經期間可以適量食用橘子。橘子味道酸甜可口，豐富的膳食纖維果膠能夠促進經期女性食物，調節腸胃功能，降低膽固醇預防便秘。它性質溫和，含有豐富的維生素，能有效增強女性經期身體免疫抵抗力。豐富的礦物質和黃酮類化合物含量，有助於女性經期身體恢復，緩解食欲不振，氣血不足，肺熱咳嗽，能夠調理月經正常規律預防貧血癥狀。含有豐富抗氧化劑，預防女性衰老，美容護膚，降低血脂，緩解乳房腫痛。含有的檸檬酸可以消除經期疲勞，安神等。不過應該適量食用，吃多容易上火，還會引起結石。經期要註意合理搭配膳食。