高血壓註意事項

高血壓註意事項

高血壓的患者在應用降壓藥之前，最好能夠積極改善不良的生活方式，也就是平時的註意事項：首先要絕對的戒煙，甚至避免接觸二手煙；嚴格限制酒精的攝入，最好能不飲酒；要低鹽低脂飲食，每日攝取氯化鈉的含量不宜超過6g，不要過多攝取動物脂肪；避免熬夜等不規律的作息；易怒者避免情緒激動；盡量保證每日有氧運動超過30分鐘；如果上述註意事項均完成後，血壓仍然不能得到有效控制，就需要在專科醫師指導之下應用降壓藥治療。