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孕婦吃什麼補充蛋白質

2018-07-06 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃什麼補充蛋白質

醫生答：

孕婦在孕期補充蛋白質，可以增強身體素質，提高身體抵抗力。建議孕期多吃富含蛋白質的食物，多以肉類、蛋類、奶類、豆類以及部分新鮮蔬菜和水果類為主。每天葷素搭配，定時定量，少吃油炸或高脂肪食物，少吃辛辣刺激油膩食物。多食用牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽、蘋果、火龍果、香蕉、哈密瓜等，有條件的孕婦也可以購買優質蛋白粉。