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女性脫發食療方法有哪些

患者問:

女性脫發食療方法有哪些

醫生答:

脫發多是由於氣血不足,脾胃虛弱,缺乏某些微量元素,壓力過大造成的。要積極補充優質蛋白質,b族維生素以及維生素c和鈣,多吃蛋類,牛奶,豆制品,青菜,海帶,新鮮的蔬菜水果等對頭發生長有益的食物。要多吃黑色素含量較高的食物,如黑芝麻,黑豆,黑米,木耳等,有助於改善脫發癥狀;可以多做頭部按摩,經常性的用木梳梳頭發,促進局部血液循環,有利於頭發的生長。

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