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晚上睡覺多夢怎麼辦

2018-08-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

晚上睡覺多夢怎麼辦

醫生答：

晚上睡覺多夢，最明顯的癥狀是一直處於夢境之中、睡覺不得安寧。夜間多夢，往往會導致睡眠的質量下降、白天變得精神不振。晚上睡覺多夢的調理方法：輕度的多夢，完全可以通過放松身心，從而改善睡眠，如慢跑、打球等；重度的多夢，通常是可以找到原因的，如患上焦慮癥或抑鬱癥引起的多夢，那麼，要對焦慮癥和抑鬱癥進行針對性的治療。