吃花生的好處和壞處

吃花生的好處

1、花生含有大量的鈣元素，吃花生能促進人體的生長和發育。

2、花生可以增強我們的智力發育，使人變得更加的聰明睿智。

3、多吃花生可以抗衰老，達到延年益壽的功效。

4、花生還可以治療感冒和咳嗽。

5、花生可以治療和預防呼吸道疾病。

6、貧血患者多吃花生可以緩解體內供血不足的癥狀。

7、多吃花生可以預防腸道癌。

8、吃花生可以促進新陳代謝。

9、吃花生可以增強記憶力。

10、吃花生可以使人更加聰明。

11、花生可以防治皮膚老化、濕疹。

12、可以預防心臟病。

13、花生可以穩定高血壓疾病。

14、花生可以健脾和胃。

15、花生可以利腎去水。

16、花生可以理氣通乳。對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。

17、可以治腳氣。

18、可以醒脾和胃。

19、可以治療治營養不良。

20、花生可以潤肺止咳。

21、花生可以促進骨髓制造血小板的功能，從而起到凝血止血的作用。

22、預防冠心病和動脈硬化。

23、滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，

24、減少腸癌發生的機會。

25、花生能保護心臟。

26、適量食用花生，可以增加飽腹感，起到減肥的功效。

27、花生能治療胃病。

28、花生能潤腸通便，經常食用可以防止便秘。

29、花生有助於防治動脈硬化。

30、花生能平衡膳食

31、花生能美白。

32、經期、孕期、產後和哺乳期的女性吃花生，可以養血、補血。

33、常吃花生紅衣，能使頭發更加烏黑亮麗。

花生的食療作用

1、花生含有豐富的維生素e，抗老化，有很好的抗衰老作用。

2、花生裡面許多鈣元素，能促進人的生長發育。

3、花生能促進骨髓制造血小板的功能，從而達到凝血止血的功效。

4、花生能醒脾和胃。

5、花生能潤肺化痰，滋養調氣。赤豆煮花生仁，能夠養血潤肺、滋補脾胃，適用於脾胃虛弱、骨折、骨質疏松等癥。

6、花生能夠治療營養不良。

9、花生能治腳氣。

10、花生能緩解產婦乳少的癥狀。糖酒煮花生仁，適用於產後缺乳。

11、花生能防止冠心病和動脈硬化。

12、花生能治療原發病。

13、花生能減少發生腸癌的機會。

14、花生仁燉豬蹄，能豐胸美體。

15、海帶花生煮排骨，能抗癌、防癌。

16、適量吃花生，能夠增加飽腹感，從而達到減肥的效果。

17、花生能治療胃病。

18、花生能延緩腦功能衰退，提高智力。

19、花生能降血壓。

20、花生能防治各種出血性疾病。

21、花生能降低膽固醇。

22、花生能治療肺結核。

23、花生能治療生殖系統的出血。

24、花生米的紅衣還可預防神經炎、幹眼病、口唇炎。

25、吃花生可以補腎。

26、能防治唇裂。

27、能緩解眼睛發紅發癢的癥狀。

花生的做法大全

香甜炸花生

需要的材料：花生、白糖若幹，雞蛋2個，面粉，花生油。

做法：首先給碗裡放入花生，兩個打好的雞蛋，放入適量的糖和面粉。用筷子攪拌均勻，使得每個花生都裹上面糊。冷油鍋放花生，小火炸，使得表皮金黃，然後關火，把花生撈出來，控一下油，最後裝到盤子。

脆皮花生

需要的材料：紅皮花生，雞蛋2個，中筋面粉，鹽，白砂糖，胡椒粉，辣椒粉，生粉。

做法：準備一個大碗，碗裡放面粉，將蛋清放入面粉中，倒入適量的鹽、白砂糖、辣椒粉、胡椒粉、倒入生粉。然後，攪拌，倒入花生。繼續攪拌，攪拌完後，放到冷油鍋中開始炸，表皮金黃就可以撈出來瞭。

花生一天吃多少比較合適

要適量吃花生，否則會增加體重，會上火，嚴重的還會引起發燒、腹瀉。

花生屬於高脂肪食物，一天最多吃五十粒，也不要天天吃。

新鮮花生怎麼保存

1、淘洗新鮮花生，然後在鍋裡面倒水，將水燒開，將花生放入沸水煮幾分鐘，撈出來瀝水放涼，然後放進密封的袋子裡，放入冰箱裡冷凍保存。

2、剝成花生米後，放進冰箱冷凍保存。

3、把帶殼的新鮮花生炒熟，放到密封的塑料袋裡保存。

4、可以把帶殼的新鮮花生放在密封罐裡保存。

5、把花生用油炸好，趁熱灑上一些白酒，攪拌晾涼，再撒上鹽，放到密封的塑料袋裡保存。

吃花生會胖嗎

適量吃花生不會發胖。花生能增加飽腹感，吃花生後就會少吃其他食品，從而降低身體總熱量的汲取。

同時要合理飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，並要堅持運動。

什麼人不適合吃花生

1、胃不好的人不適合吃花生。否則會加重胃部不適，引起胃痛，胃潰瘍。

2、痛風病人不適合吃花生。否則會加重痛風的癥狀。

3、對花生過敏的人不適合吃花生，否則會引起休克，嚴重的還會危及生命。

4、牙齒不好的人不適合吃花生，因為吃花生會加快牙齒脫落的速度。

5、高血脂的人不適合吃花生。

6、膽囊切除手術的人不適合吃花生，因為膽囊切除手術的人吃瞭花生，會影響花生裡脂肪的代謝。

7、糖尿病人不適合吃花生，因為花生含有高熱量，不適合糖尿病人食用。

8、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者不適合吃花生。

9、跌打損傷、血脈淤滯者不適合吃花生，否則會加重腫痛癥狀。

10、想減肥的人不適合吃花生，因為過量吃花生會增重。

11、高脂蛋白血癥患者不能吃花生。否則會加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

12、消化不良的人不適合吃花生。因為花生含有大量脂肪，脾胃功能不良的人吃瞭花生，會加重病情。