大肚子灸能減肥嗎

大肚子灸能減肥嗎

減肥是一個循序漸進的過程，不管靠哪種減肥方法，節食和運動都是有必要的。但節食不是不吃，而是要有計劃的平衡膳食，做到少而精，控制好飲食中的熱量和脂肪含量。運動要盡量采取有氧運動，比如慢跑、跳繩、遊泳等等，運動時間一般不少於一小時，並且應持之以恒。運動和飲食控制相結合，一般可以達到減肥的目的。大肚子灸可能會調整胃腸道功能，促進新陳代謝，但是單純的大肚子灸要達到減肥的效果，從中醫角度看，療效不確切。