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老人傢便秘吃什麼好

2018-08-18 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

老人傢便秘吃什麼好

醫生答：

由於老年人體力活動減少，腸蠕動減慢，牙齒不全，咀嚼不利，飲食習慣改變，結腸粘膜萎縮變薄，腸壁張力減低，很容易造成便秘。患者註意飲食要清淡，少吃高糖高脂類食物，多吃蔬菜，水果等食物，保持心情舒暢，保證良好的睡眠，加強體育鍛煉，養成正常排便習慣。蔬菜以韭菜，菠菜，芹菜，絲瓜等為主，水果以柿子，葡萄，鴨梨，蘋果，香蕉，西紅柿等含纖維素多的食物為主。