懷孕七個月失眠怎麼辦

懷孕七個月失眠怎麼辦

孕期由於孕婦體型的變化，飲食習慣改變，孕期反應等因素會影響孕婦的睡眠，這是一種常見的生理現象。孕婦失眠偶爾的失眠，不會有大的不良的後果，但經常性的失眠，不但對孕婦自身健康不利，還會影響到胎兒的生長發育，甚至會出現早產、營養不良、胎兒窘迫等不良後果，需要引起重視。建議放松身心，避免精神緊張，適量運動，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，聽些舒緩的音樂，可以采用物理治療方法如針灸、按摩合谷、百會、風池等穴位，以促進睡眠。