腳脖子扭傷腫瞭怎麼辦

腳脖子扭傷、腫瞭，首先要制動，就是要停止繼續運動，如行走或奔跑等，要把腳抬高，去除鞋和襪子以顯露腳脖子。同時判斷除瞭腫脹以外，局部是否有畸形或者外傷。如果有畸形或外傷說明扭傷很嚴重，需要盡快到醫院或者叫救護車處理。
如果沒有畸形或外傷，除瞭抬高以外要盡快冰敷，可以用冰袋或者用很簡易的方法，比如用冰棍或者冰塊裹上小毛巾，冰敷局部起止疼和消腫的作用。盡快到醫院看急診或者骨科，通過做檢查的方法，排除腳脖子是不是有韌帶損傷或骨折。