肚子漲怎麼辦

肚子漲怎麼辦

肚子脹很多是由於飲食導致的，因此要少吃多餐、細嚼慢咽，同時要避免喝碳酸飲料、吃口香糖及用吸管等，這些習慣也會使體內的氣體增多產生肚子脹；此外要少吃含果糖多的食物，豆制品也要少吃，這些都是容易產氣的食物；可以用手按摩腹部或者是身體平躺，用雙手環抱小腿，盡量將大腿貼近肚子都可以促進氣體排出；還可以在飯後適當的散步，促進食物的消化，減輕肚子脹的情況；嚴重者可以服用一些增強胃動力的藥物，以促進腸道的蠕動，促進氣體等的排出。