血糖高的人日常應該如何護理

調節好飲食就非常重要，需要根據自己的身體，體重以及活動量來決定自己平時的飲食量，還應該註意不要吃含有膽固醇過高的食物，不要攝入太多的食鹽，糖和酒精。經臨床驗證，每餐七成飽為適宜，超量則會使血糖升高。同時食品結構應合理(多樣化)。下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物都可以控制血糖。

多多運動也可以起到很好的調節血糖作用，可以打太極拳，做體操，散步，有規律的進行運動，可以讓生活質量提高，還可以讓胰島素的敏感性變強，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，隻要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。但應註意空腹時運動易導致低血糖，運動應當掌握運動的時間，適宜的運動時間應在餐後1小時左右。如果不運動，血糖會升高不下。

血糖過高的人還應該使用藥物進行調節，雖然飲食調節以及運動方法都比較安全，副作用少，但是這些方法沒有辦法很好的讓血糖降到理想的水平，這個時候及時使用藥物調理就非常重要。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。