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糖尿病早期預防

2018-08-09 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

糖尿病早期預防

醫生答：

首先糖尿病要控制飲食，少食多餐，七分飽，不要暴飲暴食，多吃些粗糧，多吃蔬菜，少吃甜食，避免油膩、快餐、辛辣等刺激性食物。多參加一些戶外運動，每天堅持鍛煉，至少在半小時以上，比如慢跑，遊泳，騎自行車，打太極拳等。避免熬夜，保持心情舒暢，避免情緒波動。肥胖、高血壓、高血脂，都增加糖尿病的危險，應定期檢測。