交感神經紊亂怎麼治

交感神經紊亂和植物神經紊亂現在歸到抑鬱癥和焦慮癥的范疇，因為它有很多癥狀都是用抑鬱、焦慮來解釋，比如失眠、心慌、胸悶，還有出汗的異常，如汗多、汗少，以及發冷、發熱，還有消化不良、惡心、嘔吐、頭疼、頭暈，這一切現在都基本上歸到抑鬱和焦慮，一部分人歸到神經癥裡頭，歸神經癥或者抑鬱、焦慮怎麼治？可以采取以下幾種方法：
第一、要保持一個比較好的心態。
第二、對什麼事情都要有樂觀的想法，因為任何事物都有兩方面的可能，盡量想好的一方面。
第三、要按時吃抗抑鬱、抗焦慮的藥，必須做到足量、足療程，做到足量就是保證說明書的最大劑量，足療程按照教科書的要求是一年半到兩年。要保持好生活規律，養成良好的生活作息時間。要適度運動，特別是有氧運動，還有要多去曬太陽，多在陽光下活動，多去參加各種社會活動，必要的時候可以配合心理治療來進行治療。