這些信號是疲勞綜合征的前兆

1.記憶力減退，開始忘記熟人的名字。有時註意力不集中，集中精力的能力很差。如心算能力越來越差、常忘掉朋友的名字等。

2.性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。如果你的性欲下降而且得不到很好的調理的話，可能就是疲勞綜合征的前兆瞭，所以要積極的去調理、

3.脫發、斑禿、早禿的出現。如每次洗頭或是桑拿都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。頻頻去洗手間，如果你的年齡在30～50歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。出現脫發啊或者是早禿的問題，和激素水平有關系，也是疲勞綜合征的前兆，要選擇正確的方法去改善。

4.做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

5.不願意與上級和外人見面。總是托著臉呆想，不願與同事談話，寫文章或是報告時總愛出錯。

6.不想吃油膩的東西，很想往飯菜上撒辣味的調料，過分想喝茶或是咖啡，對煙酒有過度的嗜好。油膩的食物不想吃，可能是由於食欲不振導致的，時間長瞭也會誘發腸胃疾病。