戴眼罩的好處和危害

一、戴眼罩的好處

1、在平時生活中使用眼罩的話可以起到很好的遮光的作用，在平時生活中睡覺的時候可以選擇使用眼罩，這樣可以很好的阻隔光源幫助自己的睡眠質量的提高，而且在平時生活中經常的使用眼罩的話對我們的眼睛也有很好的幫助作用，尤其是在白天的時候。

2、在平時生活中經常的使用眼罩的話可以起到很好的消除眼部視力疲勞的作用，在每一次休息的時候選擇一些水袋式樣的眼罩幫助促進睡眠，這樣不僅可以起到很好的遮光的功效，對我們的眼部視力疲勞也有很好的幫助。

3、在生活中出現瞭眼睛水腫的情況也可以嘗試著帶上水袋式樣的眼罩，這樣可以很好的減輕癥狀，在生活眼睛水腫之後可以嘗試著將眼罩戴在眼睛上。

二、睡覺戴眼罩有什麼壞處

1 出現暫時性模糊

在平時生活中睡覺的時候戴眼罩可以起到很好的幫助我們促進睡眠的作用，但是長時間的戴眼罩的話也會對我們的眼睛造成一些不適的影響，會造成眼睛出現暫時性的模糊，在平時生活中長時間戴眼罩的人群如果將已經冷卻時候的眼罩置於眼睛上的話就會造成我們的視力受到一定的影響，所以在平時生活中的話需要註意，如果在平時生活中出現瞭這種情況的話建議用熱毛巾敷在眼睛上減少刺激。2 影響視力

在平時生活中長時間的戴眼罩的話也會對我們自身的視力造成一定的不利影響，尤其是一些水袋式樣的眼罩，這一類眼罩長時間的使用會造成我們的眼睛產生一定的壓力，對我們的眼睛造成一定的不利的影響，所以在平時生活中的話需要註意。

在生活中戴眼罩可以起到很好的阻隔光線促進睡眠的作用，對於一些睡眠質量不好的人群有很好的幫助，但是長時間的使用眼罩的話也會造成我們自身的眼睛視力受到一定的不利影響，所以在平時生活中的話也是需要註意的，盡量不要對眼罩產生依賴性。