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減肚子贅肉簡單方法

2018-07-19 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

減肚子贅肉簡單方法

醫生答：

肚子贅肉主要是因為局部脂肪堆積所造成的，與平時的生活飲食習慣不良都有關系。如果想局部減掉脂肪，還是以全身運動為主，因為脂肪具有遊動性，所以局部的減脂效果並不是特別理想，通常還是以慢跑散步、遊泳這類的有氧運動為主，然後也可以適當的配合無氧運動，提高自身基礎代謝，這樣就可以幫助局部使脂肪消耗，而且更不容易反彈。