例假期間可以吃火龍果嗎

例假期間可以吃火龍果嗎

月經期間可以適當吃些火龍果。火龍果的營養物質很豐富。經期吃火龍果能夠緩解女性煩躁情緒。火龍果中含有大量的水溶性纖維，對女性經期的便秘有很好的緩解作用。女性經期流失大量的血，體內的鐵元素也大量流失，火龍果中含有豐富的鐵元素，可以預防經期缺鐵性貧血。女性月經期間機體免疫力降低，火龍果中含有豐富的維生素C和花青素，既可以美容養顏，美白肌膚，延緩衰老，還可以為經期女性提高免疫力。但火龍果屬於涼性水果，多吃很可能導致痛經，經期食用適量為宜。